Home                 
Беременным не читать
 
  Избранное
Майслотта Д.
Майклз Д.
Как избавиться от живота.
Пер. с англ.
М. Крон-пресс. 1994. 64 стр. 50 000 экз.


Один из математиков прошлого века, решивший прочитать модельерам лекцию о математических методах в моделировании одежды, начал свой доклад со слов: «Предположим, что человека имеет форму шара…» После чего шокированная публика покинула зал.

С тех пор ситуация существенно изменилась. Возникшее общество потребления с его 180 сортами колбасы обрекло своих жителей на неизбежное расплывание в аморфный ком жира и превратило наши жилища в комнату кривых зеркал, где со всех отражения смотрит толстый клоун с унылым лицом.

Существуют только два радикальный метода прекратить  этот кошмар: или разбить все зеркала, или избавиться от живота. Поэтому данную книгу нельзя рекомендовать лишь двум категориям лиц: беременным женщинам и профессиональным участникам чемпионатов по выпиванию пива, животы которых являются необходимым атрибутом их творческих успехов.

Для всех остальных приговор авторов книги предельно суров - каждый сантиметр, на который талия превышает окружность грудной клетки, отнимает у вас год жизни. Но, как известно, даже смертная казнь не исправляет пороков общества. А уж устранить влияние на бренное тело милых сердцу соблазнов современной цивилизации, путем утомительных физических упражнений, многим кажется и вовсе непосильным бременем.

Понимая этот антагонизм, авторы основали свою работу на методе, который погубил уже не одну репутацию из-за обвинений в шарлатанстве и поверхностном подходе, а именно: «Максимум успеха при минимуме усилий». Но, как ни странно, их работа не производит впечатление очередной профанации.

Основа метода может быть выражена тремя цифрами 4-8-16. что означает: четыре раза в неделю, восемь упражнений по шестнадцать минут. А смысл его состоит в том, чтобы повышать эффективность упражнений, а не увеличивать время их исполнения.

Действительно, эти шестнадцатиминутные упражнения в их самом простом варианте, навряд ли  могут вас смутить и показаться достаточно трудными, но выполненные с максимальной нагрузкой, потребуют от неподготовленного человека изрядных усилий и могут основательно измотать.

Поэтому авторы разработали три уровня сложности, для людей различной физической подготовки, которые подробно, день за днем, расписаны на срок в три месяца. Авторы обещают, что независимо оттого в какой форме вы приступили к курсу, через 12 недель результат станет очевидным.

Развитие сильных мышц живота позволит вам придать позвоночнику правильное положение, и, следовательно, сформировать красивую осанку. А устранение избыточного веса, оттягивающего живот вперед, что является причиной повышенной нагрузки на мышцы спины, избавит вас от болей в пояснице.

Короче говоря, вы можете не иметь мускулистых рук, но мускулистый живот вы иметь просто обязаны. Кроме того, красивый живот не самая последняя деталь в формировании красивого тела. Данные упражнения являются превосходным средством для создания стройной, хорошо сложенной фигуры. Это позволяет надеяться, что книга сможет заинтересовать и тех, для кого избавление от лишних килограммов еще не стало насущной необходимостью.
Copyright © 2009 by Oleg 
Hosted by uCoz